ISMe - La préparation mentale pour les sports d'endurance (Méthode OBJECTIF FINISHER) - e-learning
Programme e-learning structuré pour developper les habiletés mentales spécifiques aux sports d'endurance afin d'être à 100% de ses capacités le jour J, mieux gérer pression, doute et douleur, et franchir la ligne d'arrivée.
Objectives of the training
- Permettre aux sportifs, professionnels de santé et coachs de comprendre les mécanismes de l’anxiété et du stress dans les environnements exigeants, et de développer des stratégies concrètes pour les réguler à travers des techniques validées et simples à intégrer.
Profile of beneficiaries
For whom
- Sportifs d’endurance (trail, triathlon, cyclisme, etc.)
- Entraîneurs et préparateurs physiques
- Professionnels de santé et du sport
- Managers ou dirigeants souhaitant développer la robustesse mentale de leurs équipes
Requirements
- Etre engagé dans une préparation d'endurance et être pret a s'impliquer dans la mise en place des outils proposés. Aucun pre-requis technique specifique..
Training content
Module 1 - Le Déclic
- Motivation durable, 'Pourquoi', programmation mentale, passage a l'action, retour d'expérience Enduroman.
Module 2 - Avoir un Objectif Clair
- Transformer l'envie en plan d'action, structuration d'objectif, analyse/progression, retours d'expérience.
Module 3 - Piloter Son Mental
- Reprendre le contrôle, outils de programmation, méthodes OBS/GPS, diagnostic, focus/entourage, calendrier.
Module 4 - Développer Son Acuité Mentale
- Visualisation, rythme circadien, respiration/pleine conscience, concentration, sophrologie/hypnose, règles '3R' et '5C'.
Module 5 - Booster Son Mental
- Flow, mode de vie/épigénétique, nutrition (super-aliments), gestion de la douleur, diagnostic qualité de vie, 3 cours de relaxation stratégique.
Module 6 - Tout ce qu'il faut éviter
- Erreurs 'fatales', cas concret (traversée de la Manche), excès de confiance, 'Pourquoi' mal calibre, technique de dépolarisation, rester sur la trajectoire.
Teaching team
Cyril BLANCHARD : https://www.linkedin.com/in/cyril-blanchard/
Monitoring of implementation and evaluation of results
- QCM de validation
- Auto-évaluation réflexive
- Étude de cas pratique
Technical and educational resources
- Fiches, matrices et outils pratiques a intégrer dans la préparation
- Ressources exclusives (PDF, audios, vidéos)
- Témoignages et retours d'expérience d'athlètes
- Accès à une communauté 'Objectif Finisher'
Certification procedures
Certification details
- Attestation de fin de formation
Login delay
3 weeks
Accessibility
Les formations sont accessible aux personnes en situation de handicap. Pour établir un protocole d’accueil personnalisé, vous pouvez contacter notre référent handicap : Wafah BEN TAIEB accompagnement@capevo.fr 06.06.77.79.15