Préparateur Mental ISMe Praticien Niveau 1

Training created on 1/26/26. Last update on 3/2/26.
Programme version: 1

Type of training

Mixed

Training duration

29 hours

Accessibility

Yes
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Préparateur Mental ISMe Praticien Niveau 1


L’Institut Santé & Mental Endurance (ISMe) forme les acteurs du sport, de la santé et de l’entreprise à comprendre, entraîner et réguler le mental dans les environnements d’incertitude, d’effort et de durée. Formation praticien en préparation mentale et santé de l’endurance Niveau 1 : les fondamentaux du mental d’endurance « Anxiété, stress et performance : renforcer son mental pour durer » Site internet : https://www.mentalendurance.fr/

Objectives of the training

  • Permettre aux sportifs, professionnels de santé et coachs de comprendre les mécanismes de l’anxiété et du stress dans les environnements exigeants, et de développer des stratégies concrètes pour les réguler à travers des techniques validées et simples à intégrer.

Profile of beneficiaries

For whom
  • Sportifs d’endurance (trail, triathlon, cyclisme, etc.)
  • Entraîneurs et préparateurs physiques
  • Professionnels de santé et du sport
  • Managers ou dirigeants souhaitant développer la robustesse mentale de leurs équipes
Requirements
  • Avoir un intérêt du mental pour l'endurance

Training content

Neurophysiologie de l’effort
  • Système nerveux autonome, axe HPA, homéostasie, plasticité et adaptation
Psychologie du stress
  • Modèles de Selye, Lazarus et Folkman, modèle CINÉ, eustress/distress
Anxiété de performance
  • Pensées automatiques anxiogènes (PAA) vs pensées centrées expérience (PCE)
Régulation émotionnelle
  • Respiration consciente, cohérence cardiaque, pleine conscience, ancrage corporel
Routine mentale et intention
  • Auto-dialogue, imagerie, focus attentionnel, intention pré-performance
Robustesse mentale et récupération
  • Gestion des imprévus, lucidité dans la durée, fatigue mentale et équilibre plaisir/effort

Teaching team

Eric Lacroix https://www.linkedin.com/in/eric-lacroix-503542b7/ Cyril BLANCHARD : https://www.linkedin.com/in/cyril-blanchard/

Monitoring of implementation and evaluation of results

  • QCM de validation
  • Auto-évaluation réflexive
  • Étude de cas pratique

Technical and educational resources

  • Carnet de bord d’auto-réflexion (format PDF)
  • Audios-guidés (respiration, visualisation, ancrage)
  • Quiz et mini-jeux interactifs
  • Fiches-outils « Routine mentale » et « Focus attentionnel »
  • Slides et supports pédagogiques accessibles après la formation

Certification procedures

Certification details
  • Attestation de fin de formation

Login delay

2 weeks

Accessibility

Les formations sont accessible aux personnes en situation de handicap. Pour établir un protocole d’accueil personnalisé, vous pouvez contacter notre référent handicap : Wafah BEN TAIEB accompagnement@capevo.fr 06.06.77.79.15